Sziasztok!
Arra szeretnénk minden blog olvasónkat kérni, hogy az irományainkat ne vegyétek szent írásnak!
Ez itt a mi fogyózós naplónk, amibe leírjuk tapasztalatainkat, kísérleteinket, eredményeinket, a hallott tippeket a fogyásról...... Ezzel is ösztönözzve egymást a kitartásra és reméljük talán tudunk 1-2 jó tanáccsal szolgálni más fógyózóknak is :)

2010. április 16.

Tavaszi méregtelenítés :)

Ezt most találtam ;)

A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer:
1.Citromfű tea
A citromfű teát eredményesen alkalmazhatod tisztítókúrád során, hiszen fokozza epe- és májműködésedet, megmozgatja beleidet, illetve megszünteti a puffadásos tüneteket is. A citromfű emellett idegnyugtató hatással is rendelkezik.

2.Zöld tea
A zöld tea az egyik leghatékonyabb tisztító hatású teaféle, mely amellett, hogy az egyik legjobb természetes vízhajtó, kiváló antioxidáns-forrás, minek köszönhetően óvja sejtjeidet a mérgektől és a káros szabadgyököktől.

3.Körömvirág tea
A körömvirág tea serkenti a nyirokkeringést, így eltávolíthatod a toxikus anyagokat nyirokrendszeredből. A körömvirágból készült tea továbbá remek ellenszere lehet a gyulladásos emésztőrendszeri betegségeknek és a májbántalmaknak is.

4.Kurkuma
Az ősi, indiai eredetű fűszer erős májvédő és májregeneráló hatással bír. Felgyorsítja a méreganyagok lebomlását, illetve felpörgeti zsíranyagcsere-folyamataidat. Fogyasztásával fokozhatod epeműködésedet is.

5.Máriatövis
A máriatövis a leghatékonyabb májregeneráló gyógynövény, melyet akár súlyos májbetegség esetén is biztonsággal alkalmazhatsz. Emésztésedre is pozitívan hat, sőt, még sejtjeidet egészségét is megőrzi antioxidáns-tartalmának köszönhetően.

6.Savanyú káposztalé
A savanyított káposzta értékes tejsavbaktériumokat tartalmaz, melyek révén felgyorsítja emésztési folyamataidat, illetve kiűzi bélrendszeredből a káros salakanyagokat. Fogyasztásával megerősítheted ellenálló-képességedet is, mivel nagy mennyiségű C-vitamin- és cinktartalma távol tartja a vírusokat.

7.Zeller
A zeller erős vízhajtó és emésztésserkentő hatása révén minden méregtelenítő kúrának kiváló eszköze lehet. Magas káliumtartalma révén fokozza veséid működését, így a káros salakanyagokat gyorsabban távolíthatod el szervezetedből. Ajánlott nyersen fogyasztani, mivel így fejti ki leginkább gyógyhatásait.

8.Gyógyvizek
A Parádi, a Salvus és a Mira magyarországi gyógyvizek segítségével élénkítheted renyhe bélműködésedet, így könnyen megtisztulhatsz az emésztőrendszeredet terhelő salakanyagoktól. A gyógyvizek kiváló utógondozást jelentenek epe- és gyomorbetegségek esetén is.

9.Búzafűlé
A búzafűlé jótékonyan hat emésztésedre, illetve méregtelenítő szerveid működésére. Fogyasztásával sokat tehetsz a rákos megbetegedések kialakulása ellen, ugyanis kiemelkedően sok növényi fehérjét és antioxidánst tartalmaz.

10.Lapacho tea
Már az ősi inkák felfedezték a lapacho különleges egészségvédő hatását, amit manapság tea formájában is élvezhetsz. Az édeskés ízű ital élénkíti a kiválasztást, illetve serkenti az anyagcserét. Kiemelkedő továbbá a rákos megbetegedések megelőzésében betöltött szerepe.

11.Grépfrútmagcseppek
A grépfrút magjából kivont hatóanyagokat tartalmazó cseppeket számtalan egészségügyi probléma esetén alkalmazhatod, többek között a méreganyagok eltávolítására is. A grépfrútban található bioflavonoidok felvértezik ellenálló-képességedet a vírusok ellen, a kivonat emellett erős baktérium- és csíraölő hatással bír.

12.Édeskömény tea
Az édesköményből készült teát már csecsemőkortól ajánlott fogyasztani, mivel hatásosan elbánik a szélgörcsökkel, emellett pedig kiváló emésztésserkentő hatással is bír, így hamar kiürítheted a mérgező anyagokat szervezetedből.

13.Aloe vera
Az aloe vera igazi csodanövény, hiszen kivételesen hatásos számos komoly betegség gyógyítása során. A belőle készült ital fogyasztásával eltávolíthatod szervezetedből a salakanyagokat, mivel fokozza az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, és szinte az összes létfontosságú vitamint és nyomelemet tartalmazza.

14.Árpa
Az egyre inkább divatossá váló gabonaféle magas rosttartalmának köszönhetően áttisztítja bélrendszeredet, így szabadítva meg a káros anyagoktól. Az árpa fogyasztásával csökkentheted véred koleszterinszintjét, sőt, még fogaid egészségét is megőrizheted.

15.Csalánlevél tea
Vértisztító és vízhajtó hatásai révén elsőrangú segítség lehet a méregtelenítő kúra során. A-vitamin-tartalma gondoskodik immunrendszered hatékony működéséről, ezenfelül pedig hormonháztartásod egyensúlyának megőrzését is biztosítja.

16.Céklalé
A céklalé májvédő tulajdonsága kimagasló, mivel segíti a májban felgyülemlett zsír lebontását. A céklában lévő festékanyag, a betain rákellenes hatású, ezért különösen ajánlott mindennap körülbelül két deci céklalevet elfogyasztani.

17.Mezei katáng tea
A vad cikória néven is ismert gyógynövény felgyorsítja emésztési folyamataidat, illetve megtisztítja májadat a méreganyagoktól. Mindemellett erősíti immunrendszered, és természetes vízhajtó hatással rendelkezik.


Ha valamelyiket próbáltátok, szivesen olvasom róla a véleményeteket! :)

2010. március 22.

Eredmény

Egy kis életjel :)
Fogyok, fogyok, fooooooogyyyyyyooookkkk :D
A combom már csak 66 cm, a csuklóm 18 helyett 17 cm
A többit nem mértem! Hihihiii :)
A hasam tuti nem fogyot, vagyis nem hiszem, max 1-2 mm :)

Torna és NO NASI továbbra is ;)

2010. február 15.

Torna

Sziasztok!

Tegnap úgy adódott, hogy jót karatéjoztam Norbival :D
Krisziz említette Nekem, hogy megvette Norbi- Karate fitt c. dvd-jét, mondta, hogy milyen jó és után néztem, meg is találtam itt, az oldalt belinkelt dvd letöltős oldalon. Végül is nem onnan lett letöltve, mert csiga lassan lehetett letölteni..... máshol is megtaláltam és megvan és tegnap arra izzadtam :D
Vélemény? Kösziiiiii Krisziz!

A multkor már teljesen el voltam ájulva az Aerob zóna dvd-től.... most is azt mondom, hogy JÓ, csak a hasat megdolgoztató valamint a súlyzós kar szálkásító/eresítő gyakorlatokat hiányolom belőle. Vagyis jobban mondva vannak benne hasra gyúrós elemek, de olyanok, amiket állva, lábemelgetéssel kell végezni. A kar gyakorlatai meg olyan súlyzó nélkül feszítsd meg és emelgesd..... Én meg ezekkel nem nagyon érzem, hogy dolgozna a hasam és karom. Nekem meg pont hasra kellene nagyon gyúrni :)

A karate fitt annyiban jobb, ahogyan mondja is Norbi "szökkenések és gyors tempó nélkül" -i a tornasor. Nincs erőltetett tempó, teljesen végig tornázható volt elsőre is :)
És ami a legjobb vannak benne súlyzós kar gyakorlatok és talajon ülős "normál" hasgyakorlatok is.A hasgyakorlatok nem olyan "ülj fel 20-szor ha tudsz" félék szerencsére, mert nekem az nem nagyon megy, mert fáj a gerincem. Szóval Nekem tetszik, így ahogy a kisfiam is mondja, tornára fel: hhhhhhiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaa  :D

2010. február 11.

Alakulóban....

Én is hallgatok nagyokat... heheee
Kedvem sincs mostanában írogatni, meg én sem tudok túl sok érdembeli eredménnyel szolgálni, csak azzal, hogy én azt hiszem fogyok, vagy alakulok..... méregetni nem nagyon akarom magam sűrűn, mert ...mert nem. Köztudott ilyenkor nem jó. Akkor honnan veszem, hogy fogyok? Onnan, hogy pl egyik nap voltunk egy bevásárló központban ....
na most itt kitérnék egy gondolat elejéig:
én a fürdőszobai kis fésülködő tükrömön kívül nem nézek más, nagy méretű tükörbe kb 2 éve! Azért mert egyszer, ugyan csak bevásárló központban nadrágot akartam venni a nem túl karcsú testemre :) és mikor az nem volt jó és ráadásul a tükörből vissza nézett egy jól lakott víziló, ami nem a hátam mögött állt, hanem én magam voltam :(....hát teljesen kész voltam, nagyon magam alá kerültem...még annál is lejjebb... na ez eset óta kerülöm a nagy tükröket.
Szóval a minap: venni akartam magamnak egy melltartót :) és ugye föl kell próbálni és hát.... a gyerekemmel a hadakozva próbáltam magam beleerőszakolni kicsinek bizonyult fehér neműbe, mikor kiderült, hogy nem jó, akartam felöltözni és mit ad isten sikerült oda pillantanom....igen a tükörbe.... Atya ééégggg, hát én már nem is vagyok olyan dagi!!!! A hasam sem olyan, mint mikor 8 hónapos terhes voltam (sajna a 9-ben nem volt részem, koraszülés) és a hátam sem akkora mint egy két ajtós szekrény...meg úgy az egész összhatás teljesn más volt, mint az, amit legutóbb láttam! Nézegettem ott magam, teljesen megszállottan, közben arra eszméltem, hogy a kisfiam mindjárt szétszedi a próbafülkét türelmetlenségében, majd félig kilóg a padlótól kb 30 cm magasan lévő ajtó alatt, mert hogy ő ki akar menni apához..... na gyors felöltöztem :)
A másik meg, pl épp ma vettem fel egy mosott melegítő nacit és nem kellett cibálni, hogy feljöjjön és a dereka nem vág bele a hasamba!
Hát ebből gondolom, hogy fogytam :)
Amúgy elég nagy a késztetés, hogy elő vegyem a sufniban az egyik dobozban elfekvő mérlegemet, ami minden méretkezés alkalmával 1 kilóval kevesebbet mutat. Ha egy nap 10-sze ráállok, minden alkalommal az előzőből -1 kg-ot mutat! Nem is rossz ;)
Amúgy Norbi Aerob zóna torna minden másnap megy és próbálok lehetőségemhez képest úgy enni, ahogy ilyenkor kell....több kevesebb sikerrel.

Nem történik semmi


Hallgatásom oka, hogy nem tudok érdemleges dolgokról beszámolni. :(
Sikerült fogynom 1 kg-ot. De lehet, hogy elromlott a mérlegem.....:)
Viszont azt vettem észre, hogy a kedvenc farmerem leesik rólam. Még mosás után is. Most elővettem egy régit.
Ami úgy régi, hogy már a szekrényben áll vagy 4 éve, de csak ott vaaaaan, mert akkor is szűk volt amikor megvettem, csak gondoltam inspirálom magam egy kicsit. Amikor meg kevesebb kiló voltam elfelejtkeztem róla, hogy van. Szóval most rájöttem,  hogy kisebb méret, min a többi. Felvettem. Éssssss, ez is csúszkál lefelé.
Ennek nagyon örülök. :) Annak nem annyira, hogy mehetek farmert  venni nemsokára. Remélhetőleg.
Továbbra sem fogyasztok szénhidrátot. Illetve ez nem teljesen igaz, mert szülinapom alkalmából kénytelen voltam 2 különböző helyen 2 különböző sütit megenni. Nagyon fincsik voltak...:s
A futás sem jön össze egyenlőre, marad a rohangálás. Olyan jó lenne, ha már nem ez latyakos, fagyos idő lenne...

2010. február 1.

Beszámoló

Akkor én is beszámolok egy kicsit.
A futás továbbra se jön össze sajnos,  viszont sokat mászkálok mindenfelé, ahova csak lehet gyalog megyek. Na és persze sietve! :)
Viszont! Tudtátok, hogy a bkv extra szolgáltatást is nyújt? Segíti a diétázókat, mozogni vágyókat igényeik kielégítésében. De tényleg. Legalábbis engem. Mert mióta többet mozognék, biztos, hogy azt a buszt amire fel szeretnék szállni, csak rohanva érem el! :D
A másik dolog meg: a hólapátolást hány kalóriával kell számolni? :D
Mert tegnapelőtt 2 órán keresztül lapátoltam nagy lelkesen (+ az őrült eszetlenkedés a gyerkőccel, meg az ebbel), tegnap meg 3/4 órát töltöttem ezzel. Esküszöm, jobb volt mint a torna Juli! Kint voltam a jó levegőn és az összes izmon fáj! Na jó a hasizmomat csak a röhögés dolgoztatta...
Kenyeret, tésztát továbbra sem fogyasztok (bár nagyon szeretnék), ezzel tehát nincs gond.Az elegendő folyadék bevitele viszont gondot okoz. Külön rá kell szólnom magamra, hogy ne felejtsek el inni. Minimum 1 üveg víz az előirányzott, + a teák (gyümölcstea édesítővel, vagy üresen). Szűken, de összejön 2 liter.
Szerdán fogom megmérni magam. Reménykedek, hogy kevesebbet mutat majd a mérleg.

2010. január 31.

:)

Jajjjj, hát eszembe jutott miről akartam beszámolni :D Hogy is felejthettem el, hisz emlékezetes, mert nagy fáááááááááájjjjjjjjjjj.......
Előkerült a hullahopp karikám, de ez nem ám műűűűanyag! Ez fából van és akkorát üt rajtam, mint egy furkós bolt! Jujjj de fáááájjjjj :(
Üt, mert hiába nyertem bajnokságokat  iskolás koromban... hol van már az az idő......
Most nem  megy, mindíg leesik a karika, akár hogy tekerem magam :) .... röhelyes vagyok közben :D ..... és úgy megüti a bokám vagy a sípcsomtom :( Úgyhogy ha nem akarok kékben, zöldben, lilában játszani, akkor hamar bele kel jönnöm.
Elvileg jó a hasra, csípőre, jól alakítja, az enyémen meg nagyon kellene :)
Ha valaki próbálta, ossza meg velem a tapasztalatait légysziiii, mert ha nem is jó, akkor nem akarok felesleges ütlegeléseket kapni, mert még nem megy a karikázás :)
Előre is kösziiiii :)
 

blogger templates | Make Money Online