tag:blogger.com,1999:blog-20288228421576281712024-03-13T09:31:31.246+01:00Csinos leszekavagy
ahogy Én fogyózok ....Annahttp://www.blogger.com/profile/06211537233301569798noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-59495506922089043702010-04-16T11:21:00.000+02:002010-04-16T11:21:43.679+02:00Tavaszi méregtelenítés :)Ezt most találtam ;)<br />
<br />
A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer:<br />
1.Citromfű tea<br />
A citromfű teát eredményesen alkalmazhatod tisztítókúrád során, hiszen fokozza epe- és májműködésedet, megmozgatja beleidet, illetve megszünteti a puffadásos tüneteket is. A citromfű emellett idegnyugtató hatással is rendelkezik.<br />
<br />
2.Zöld tea<br />
A zöld tea az egyik leghatékonyabb tisztító hatású teaféle, mely amellett, hogy az egyik legjobb természetes vízhajtó, kiváló antioxidáns-forrás, minek köszönhetően óvja sejtjeidet a mérgektől és a káros szabadgyököktől.<br />
<br />
3.Körömvirág tea<br />
A körömvirág tea serkenti a nyirokkeringést, így eltávolíthatod a toxikus anyagokat nyirokrendszeredből. A körömvirágból készült tea továbbá remek ellenszere lehet a gyulladásos emésztőrendszeri betegségeknek és a májbántalmaknak is.<br />
<br />
4.Kurkuma<br />
Az ősi, indiai eredetű fűszer erős májvédő és májregeneráló hatással bír. Felgyorsítja a méreganyagok lebomlását, illetve felpörgeti zsíranyagcsere-folyamataidat. Fogyasztásával fokozhatod epeműködésedet is.<br />
<br />
5.Máriatövis<br />
A máriatövis a leghatékonyabb májregeneráló gyógynövény, melyet akár súlyos májbetegség esetén is biztonsággal alkalmazhatsz. Emésztésedre is pozitívan hat, sőt, még sejtjeidet egészségét is megőrzi antioxidáns-tartalmának köszönhetően.<br />
<br />
6.Savanyú káposztalé<br />
A savanyított káposzta értékes tejsavbaktériumokat tartalmaz, melyek révén felgyorsítja emésztési folyamataidat, illetve kiűzi bélrendszeredből a káros salakanyagokat. Fogyasztásával megerősítheted ellenálló-képességedet is, mivel nagy mennyiségű C-vitamin- és cinktartalma távol tartja a vírusokat.<br />
<br />
7.Zeller<br />
A zeller erős vízhajtó és emésztésserkentő hatása révén minden méregtelenítő kúrának kiváló eszköze lehet. Magas káliumtartalma révén fokozza veséid működését, így a káros salakanyagokat gyorsabban távolíthatod el szervezetedből. Ajánlott nyersen fogyasztani, mivel így fejti ki leginkább gyógyhatásait.<br />
<br />
8.Gyógyvizek<br />
A Parádi, a Salvus és a Mira magyarországi gyógyvizek segítségével élénkítheted renyhe bélműködésedet, így könnyen megtisztulhatsz az emésztőrendszeredet terhelő salakanyagoktól. A gyógyvizek kiváló utógondozást jelentenek epe- és gyomorbetegségek esetén is.<br />
<br />
9.Búzafűlé<br />
A búzafűlé jótékonyan hat emésztésedre, illetve méregtelenítő szerveid működésére. Fogyasztásával sokat tehetsz a rákos megbetegedések kialakulása ellen, ugyanis kiemelkedően sok növényi fehérjét és antioxidánst tartalmaz.<br />
<br />
10.Lapacho tea<br />
Már az ősi inkák felfedezték a lapacho különleges egészségvédő hatását, amit manapság tea formájában is élvezhetsz. Az édeskés ízű ital élénkíti a kiválasztást, illetve serkenti az anyagcserét. Kiemelkedő továbbá a rákos megbetegedések megelőzésében betöltött szerepe.<br />
<br />
11.Grépfrútmagcseppek<br />
A grépfrút magjából kivont hatóanyagokat tartalmazó cseppeket számtalan egészségügyi probléma esetén alkalmazhatod, többek között a méreganyagok eltávolítására is. A grépfrútban található bioflavonoidok felvértezik ellenálló-képességedet a vírusok ellen, a kivonat emellett erős baktérium- és csíraölő hatással bír.<br />
<br />
12.Édeskömény tea<br />
Az édesköményből készült teát már csecsemőkortól ajánlott fogyasztani, mivel hatásosan elbánik a szélgörcsökkel, emellett pedig kiváló emésztésserkentő hatással is bír, így hamar kiürítheted a mérgező anyagokat szervezetedből.<br />
<br />
13.Aloe vera<br />
Az aloe vera igazi csodanövény, hiszen kivételesen hatásos számos komoly betegség gyógyítása során. A belőle készült ital fogyasztásával eltávolíthatod szervezetedből a salakanyagokat, mivel fokozza az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, és szinte az összes létfontosságú vitamint és nyomelemet tartalmazza.<br />
<br />
14.Árpa<br />
Az egyre inkább divatossá váló gabonaféle magas rosttartalmának köszönhetően áttisztítja bélrendszeredet, így szabadítva meg a káros anyagoktól. Az árpa fogyasztásával csökkentheted véred koleszterinszintjét, sőt, még fogaid egészségét is megőrizheted.<br />
<br />
15.Csalánlevél tea<br />
Vértisztító és vízhajtó hatásai révén elsőrangú segítség lehet a méregtelenítő kúra során. A-vitamin-tartalma gondoskodik immunrendszered hatékony működéséről, ezenfelül pedig hormonháztartásod egyensúlyának megőrzését is biztosítja.<br />
<br />
16.Céklalé<br />
A céklalé májvédő tulajdonsága kimagasló, mivel segíti a májban felgyülemlett zsír lebontását. A céklában lévő festékanyag, a betain rákellenes hatású, ezért különösen ajánlott mindennap körülbelül két deci céklalevet elfogyasztani.<br />
<br />
17.Mezei katáng tea<br />
A vad cikória néven is ismert gyógynövény felgyorsítja emésztési folyamataidat, illetve megtisztítja májadat a méreganyagoktól. Mindemellett erősíti immunrendszered, és természetes vízhajtó hatással rendelkezik.<br />
<br />
<br />
Ha valamelyiket próbáltátok, szivesen olvasom róla a véleményeteket! :)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-39983079030614167502010-03-22T00:25:00.000+01:002010-03-22T00:27:56.815+01:00EredményEgy kis életjel :)<br />
Fogyok, fogyok, fooooooogyyyyyyooookkkk :D<br />
A combom már csak 66 cm, a csuklóm 18 helyett 17 cm<br />
A többit nem mértem! Hihihiii :)<br />
A hasam tuti nem fogyot, vagyis nem hiszem, max 1-2 mm :)<br />
<br />
Torna és NO NASI továbbra is ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6fSIo8rCh-vcM_TRabvUOeLYTZA5yE4hnNBudoeAVRdQ4tYu90WlMkSQRlShUIv562KdVDLyt3j0fjtlE5xIVQG3c-Xkdw5pZCXuukwYP2Uyso08h8JTOe404gIWKzuHqVza0i9oVo7B3/s1600-h/kaloria-240-d00012A9916d2150c344b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6fSIo8rCh-vcM_TRabvUOeLYTZA5yE4hnNBudoeAVRdQ4tYu90WlMkSQRlShUIv562KdVDLyt3j0fjtlE5xIVQG3c-Xkdw5pZCXuukwYP2Uyso08h8JTOe404gIWKzuHqVza0i9oVo7B3/s320/kaloria-240-d00012A9916d2150c344b.jpg" width="320" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-86713307132794872132010-02-15T22:14:00.000+01:002010-02-15T22:14:14.315+01:00TornaSziasztok!<br />
<br />
Tegnap úgy adódott, hogy jót karatéjoztam Norbival :D<br />
<i><span style="font-size: large;"><b><a href="http://krisziz.blogspot.com/">Krisziz</a></b></span></i> említette Nekem, hogy megvette Norbi- Karate fitt c. dvd-jét, mondta, hogy milyen jó és után néztem, meg is találtam itt, az oldalt belinkelt dvd letöltős oldalon. Végül is nem onnan lett letöltve, mert csiga lassan lehetett letölteni..... máshol is megtaláltam és megvan és tegnap arra izzadtam :D<br />
Vélemény? Kösziiiiii Krisziz!<br />
<br />
A multkor már teljesen el voltam ájulva az Aerob zóna dvd-től.... most is azt mondom, hogy JÓ, csak a hasat megdolgoztató valamint a súlyzós kar szálkásító/eresítő gyakorlatokat hiányolom belőle. Vagyis jobban mondva vannak benne hasra gyúrós elemek, de olyanok, amiket állva, lábemelgetéssel kell végezni. A kar gyakorlatai meg olyan súlyzó nélkül feszítsd meg és emelgesd..... Én meg ezekkel nem nagyon érzem, hogy dolgozna a hasam és karom. Nekem meg pont hasra kellene nagyon gyúrni :)<br />
<br />
A karate fitt annyiban jobb, ahogyan mondja is Norbi "szökkenések és gyors tempó nélkül" -i a tornasor. Nincs erőltetett tempó, teljesen végig tornázható volt elsőre is :)<br />
És ami a legjobb vannak benne súlyzós kar gyakorlatok és talajon ülős "normál" hasgyakorlatok is.A hasgyakorlatok nem olyan "ülj fel 20-szor ha tudsz" félék szerencsére, mert nekem az nem nagyon megy, mert fáj a gerincem. Szóval Nekem tetszik, így ahogy a kisfiam is mondja, tornára fel: hhhhhhiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaa :DUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-85946033756890231392010-02-11T22:51:00.000+01:002010-02-11T22:52:26.040+01:00Alakulóban....Én is hallgatok nagyokat... heheee<br />
Kedvem sincs mostanában írogatni, meg én sem tudok túl sok érdembeli eredménnyel szolgálni, csak azzal, hogy én azt hiszem fogyok, vagy alakulok..... méregetni nem nagyon akarom magam sűrűn, mert ...mert nem. Köztudott ilyenkor nem jó. Akkor honnan veszem, hogy fogyok? Onnan, hogy pl egyik nap voltunk egy bevásárló központban ....<br />
na most itt kitérnék egy gondolat elejéig:<br />
én a fürdőszobai kis fésülködő tükrömön kívül nem nézek más, nagy méretű tükörbe kb 2 éve! Azért mert egyszer, ugyan csak bevásárló központban nadrágot akartam venni a nem túl karcsú testemre :) és mikor az nem volt jó és ráadásul a tükörből vissza nézett egy jól lakott víziló, ami nem a hátam mögött állt, hanem én magam voltam :(....hát teljesen kész voltam, nagyon magam alá kerültem...még annál is lejjebb... na ez eset óta kerülöm a nagy tükröket.<br />
Szóval a minap: venni akartam magamnak egy melltartót :) és ugye föl kell próbálni és hát.... a gyerekemmel a hadakozva próbáltam magam beleerőszakolni kicsinek bizonyult fehér neműbe, mikor kiderült, hogy nem jó, akartam felöltözni és mit ad isten sikerült oda pillantanom....igen a tükörbe.... Atya ééégggg, hát én már nem is vagyok olyan dagi!!!! A hasam sem olyan, mint mikor 8 hónapos terhes voltam (sajna a 9-ben nem volt részem, koraszülés) és a hátam sem akkora mint egy két ajtós szekrény...meg úgy az egész összhatás teljesn más volt, mint az, amit legutóbb láttam! Nézegettem ott magam, teljesen megszállottan, közben arra eszméltem, hogy a kisfiam mindjárt szétszedi a próbafülkét türelmetlenségében, majd félig kilóg a padlótól kb 30 cm magasan lévő ajtó alatt, mert hogy ő ki akar menni apához..... na gyors felöltöztem :)<br />
A másik meg, pl épp ma vettem fel egy mosott melegítő nacit és nem kellett cibálni, hogy feljöjjön és a dereka nem vág bele a hasamba!<br />
Hát ebből gondolom, hogy fogytam :)<br />
Amúgy elég nagy a késztetés, hogy elő vegyem a sufniban az egyik dobozban elfekvő mérlegemet, ami minden méretkezés alkalmával 1 kilóval kevesebbet mutat. Ha egy nap 10-sze ráállok, minden alkalommal az előzőből -1 kg-ot mutat! Nem is rossz ;)<br />
Amúgy Norbi Aerob zóna torna minden másnap megy és próbálok lehetőségemhez képest úgy enni, ahogy ilyenkor kell....több kevesebb sikerrel.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-29537480452806933852010-02-11T11:20:00.000+01:002010-02-11T11:20:04.793+01:00Nem történik semmi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRz8zfwvx7RP422MPhJGa4NIyYpBdikOCOGvPCwrp4LzEIMQM_8njcuut2o5rmnMKychu-i7mbftoTPmvjgHXqs1qYrjOa5TkxdLKoICBtw8Db0uq6Hip-u_Tf2wD9jcR0bON5e-PdTzpA/s1600-h/36190.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRz8zfwvx7RP422MPhJGa4NIyYpBdikOCOGvPCwrp4LzEIMQM_8njcuut2o5rmnMKychu-i7mbftoTPmvjgHXqs1qYrjOa5TkxdLKoICBtw8Db0uq6Hip-u_Tf2wD9jcR0bON5e-PdTzpA/s320/36190.jpg" width="320" /></a></div><br />
Hallgatásom oka, hogy nem tudok érdemleges dolgokról beszámolni. :(<br />
Sikerült fogynom 1 kg-ot. De lehet, hogy elromlott a mérlegem.....:)<br />
Viszont azt vettem észre, hogy a kedvenc farmerem leesik rólam. Még mosás után is. Most elővettem egy régit.<br />
Ami úgy régi, hogy már a szekrényben áll vagy 4 éve, de csak ott vaaaaan, mert akkor is szűk volt amikor megvettem, csak gondoltam inspirálom magam egy kicsit. Amikor meg kevesebb kiló voltam elfelejtkeztem róla, hogy van. Szóval most rájöttem, hogy kisebb méret, min a többi. Felvettem. Éssssss, ez is csúszkál lefelé.<br />
Ennek nagyon örülök. :) Annak nem annyira, hogy mehetek farmert venni nemsokára. Remélhetőleg.<br />
Továbbra sem fogyasztok szénhidrátot. Illetve ez nem teljesen igaz, mert szülinapom alkalmából kénytelen voltam 2 különböző helyen 2 különböző sütit megenni. Nagyon fincsik voltak...:s<br />
A futás sem jön össze egyenlőre, marad a rohangálás. Olyan jó lenne, ha már nem ez latyakos, fagyos idő lenne...Annahttp://www.blogger.com/profile/06211537233301569798noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-38448099090365147412010-02-01T11:24:00.000+01:002010-02-01T11:26:21.649+01:00BeszámolóAkkor én is beszámolok egy kicsit.<br />
A futás továbbra se jön össze sajnos, viszont sokat mászkálok mindenfelé, ahova csak lehet gyalog megyek. Na és persze sietve! :)<br />
Viszont! Tudtátok, hogy a bkv extra szolgáltatást is nyújt? Segíti a diétázókat, mozogni vágyókat igényeik kielégítésében. De tényleg. Legalábbis engem. Mert mióta többet mozognék, biztos, hogy azt a buszt amire fel szeretnék szállni, csak rohanva érem el! :D<br />
A másik dolog meg: a hólapátolást hány kalóriával kell számolni? :D<br />
Mert tegnapelőtt 2 órán keresztül lapátoltam nagy lelkesen (+ az őrült eszetlenkedés a gyerkőccel, meg az ebbel), tegnap meg 3/4 órát töltöttem ezzel. Esküszöm, jobb volt mint a torna Juli! Kint voltam a jó levegőn és az összes izmon fáj! Na jó a hasizmomat csak a röhögés dolgoztatta... <br />
Kenyeret, tésztát továbbra sem fogyasztok (bár nagyon szeretnék), ezzel tehát nincs gond.Az elegendő folyadék bevitele viszont gondot okoz. Külön rá kell szólnom magamra, hogy ne felejtsek el inni. Minimum 1 üveg víz az előirányzott, + a teák (gyümölcstea édesítővel, vagy üresen). Szűken, de összejön 2 liter.<br />
Szerdán fogom megmérni magam. Reménykedek, hogy kevesebbet mutat majd a mérleg.Annahttp://www.blogger.com/profile/06211537233301569798noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-16692213770714204062010-01-31T22:20:00.000+01:002010-01-31T22:20:00.598+01:00:)Jajjjj, hát eszembe jutott miről akartam beszámolni :D Hogy is felejthettem el, hisz emlékezetes, mert nagy fáááááááááájjjjjjjjjjj.......<br />
Előkerült a hullahopp karikám, de ez nem ám műűűűanyag! Ez fából van és akkorát üt rajtam, mint egy furkós bolt! Jujjj de fáááájjjjj :(<br />
Üt, mert hiába nyertem bajnokságokat iskolás koromban... hol van már az az idő......<br />
Most nem megy, mindíg leesik a karika, akár hogy tekerem magam :) .... röhelyes vagyok közben :D ..... és úgy megüti a bokám vagy a sípcsomtom :( Úgyhogy ha nem akarok kékben, zöldben, lilában játszani, akkor hamar bele kel jönnöm.<br />
Elvileg jó a hasra, csípőre, jól alakítja, az enyémen meg nagyon kellene :)<br />
Ha valaki próbálta, ossza meg velem a tapasztalatait légysziiii, mert ha nem is jó, akkor nem akarok felesleges ütlegeléseket kapni, mert még nem megy a karikázás :)<br />
Előre is kösziiiii :)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-68924646578574739192010-01-31T22:11:00.000+01:002010-01-31T22:11:58.990+01:00ÉtkezésHelóóóóó! :)<br />
<br />
Na, ismét elfelejtettem, hogy mit akatam írni :) Fürdés közben támad 1-2 mondanivalóm, most meg csak keresem, keresem, de nem találom :D<br />
<br />
Tegnap ismét jót tornáztam! Tényleg jó Norbi tornája.... hogy mi a neve pontosan, még most sem tudom :) Aerob zóna, vagy Duci tréning 4.... jól átmozgat, kicsit Capoeira-s, meg táncos és jó pörgős zene szól a torna alatt :) Tetszik.<br />
A szénhidrátokkal bajban vagyok, állandóan az utamba akadnak.... :(<br />
Norbi adja a tanácsot, hogy 14 óráig lehet enni, de utána ne! Végül is délelőtt eszek valamilyen péksütit, meg iszok egy 3 in 1 kávét. Ebédhez meg próbálok nem enni kenyeret, ha olyan kaja van, amihez " kell" kenyér, akkor inkább a teljes kiőrlésűt eszem, a kocka fajtát és abból 1-2 szeletet. Délután meg nem nagyon eszek, inkább este jön rám az éhség kicsit, akkor is ha eszek kenyeret, a fent említettet eszem, meg valami felvágottat és natúr Aktíviát.<br />
Pfffffff....attól viszont dobtam egy hátast, mikor mondta Norbi a dvd-n, hogy gyümölcsöt se együnk 14 óra után, mert az is szénhidrát.<br />
Én most csöppentem ilyen nagy aktivitással a fogyózába, meg a szakszerű meghatározásokba, de szégyen nem szégyen, én pl nem tudtam, hogy a gyümik is szénhidrátok...... végül is van bennük cukor......... de az nem olyan, mint pl a kristálycukor.....<br />
A kenyér meg a tészta, péksüti, egyszerű cukor, csoki..... az ok, de hogy gyümölcsöt se egyen az ember délutántól. Én meg tudatlanul ezelőtt, mármint fogyózás előtt nyugodtan ettem a 2 almámat este 9 óra körül, gondolván az úgysem hízlal! Hát...... hogy nem fedeztem fel hamarabb Norbi okosságait !?!?!?!!!????? :)<br />
Még az a jó, hogy a csoki és társai nem piszkálják a fantáziám, nem kell, nem is gondolok rá és nem kell nagy öntartóztatás gyakorolnom, ha látok egy szelet csokit vagy a párom csokival töltött keksszel kínál! :) Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-80277929397097555732010-01-29T13:17:00.000+01:002010-01-29T13:21:12.120+01:00Ilyen kell nekem...Sajnos nagyon szeretem az édességeket. Leginkább a csoki az ami számításba jöhet.<br />
Édesítésre már vagy 20 éve nem használok cukrot semmibe se, de csoki mindig jöhet.<br />
Most találtam ezt az érdekességet:<br />
<br />
<h1>"A fogyókúra és egy újdonság</h1><div style="text-align: justify;">Mint tudjuk a emberek igen nagy hányada kedveli, sőt szereti az édes ízt. A fogyókúra nagy ellensége a cukor. A finomított, fehér cukor naponkénti fogyasztása persze nemcsak hizlal, hanem egyéb komoly következményekkel is jár. A cukor a szervezetbõl elvonja a B vitaminokat, valamint a csontokból a kalciumot. Sok betegség forrása. Számos érv van a cukor ellen, ha ez érdekli, olvassa el a Cukor Blues c. könyvet. <br />
<br />
Én most egy olyan gyógynövényről fogok tájékoztatást nyújtani, amely 30-szor édesebb, mint a cukor, viszont kalóriamentes. A modern fogyókúra elengedhetetlen része. Ez a gyógynövény a Stevia Rebaudiana, magyar neve: Jázmin pakóca. Már a neve is igen kedves, a hatása pedig rendkívüli. Dél Amerikából származik, TERMÉSZETES édesítőszer. Japánban szinte az egész lakosság fogyasztja. Euróban most van terjedőben használata. A fogyókúra elengedhetetlen hozzátartozója, mivel a zsír, fehérje és szénhidrát anyagcsere egyensúlyát helyreállítja a szervezetben. Az inzulintermelést fokozza. Eltávolítja a felgyülemlett méreganyagokat. Javítja a vizelet-kiválasztási rendszer működését. Csökkenti a vér koleszterinszintjét. Stabilizálja a vérnyomást, serkenti az emésztőrendszer működését. Erősíti az immunrendszert. <br />
<br />
Magyarországon is kis utánajárással már hozzá lehet jutni. Néhány kertészeti árudában cserepes növényként árulják, amit a jó idő beköszöntével ki lehet ültetni a kertbe és megtermelni magunknak akár több hónapra elegendő mennyiséget. Szárított állapotban a bio piacon is kapható. Ezt úgy ajánlatos használni, hogy a napi teához hozzáad egy kiskanálnyi szárított steviát és ezzel együtt készíti el az italt. Lehet forralni, nem veszti el jótékony hatásait. Én csak egyszerűen elrágcsálom. Bioboltokban már lehet vásárolni a levél kivonatát, amelyből egy csésze teába csak néhány csepp szükséges. <br />
A fent leírt lehetõség még új, a fogyókúra pedig az embereket régóta érdekli. Az egészséges táplálkozásra is át kell állni, mert a magyaros, igen kalóriadús étkezésre a szervezetnek nincs szüksége. <br />
<br />
Kívánom Önnek, hogy a Stevia gyógynövénnyel sikeres legyen a fogyókúra és egy karcsú, csinos ember nézzen vissza a tükörből."<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhloi-xYdawcRmQ_W8ZoL9W6VkxHEWqhRMaFa7UZAHD1FNZ_c3Cya451QkWAfE0r8-1qwjTTKESZaP67heHy0lJtyPbc3HkVXzqAMl4WtjvNOFJc4dbQbUZpCQiWgN6KX0R6hG2w-IQGl5k/s1600-h/Stevia-rebaudiana-total.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhloi-xYdawcRmQ_W8ZoL9W6VkxHEWqhRMaFa7UZAHD1FNZ_c3Cya451QkWAfE0r8-1qwjTTKESZaP67heHy0lJtyPbc3HkVXzqAMl4WtjvNOFJc4dbQbUZpCQiWgN6KX0R6hG2w-IQGl5k/s320/Stevia-rebaudiana-total.JPG" /></a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Ez ő!<br />
Szereznem kell ilyet! :) </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">A cikket itt találtam: </div><a href="http://www.fogyokura.org/a_fogyokura_es_egy_ujdonsag.html">http://www.fogyokura.org/a_fogyokura_es_egy_ujdonsag.html</a>Annahttp://www.blogger.com/profile/06211537233301569798noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-20420835088062688702010-01-28T00:16:00.001+01:002010-01-28T01:24:43.572+01:00CsatlakozomKedvet kaptam Julitól. :) Nem mintha nem férne rám a fogyás, sőőőőőt, csak hiányzott az inspiráció.<br />De mivel Juli olyan jól halad, elhatároztam magam, hogy megint belevágok.<br />Már elég sokszor nekifogtam, több- kevesebb eredménnyel zárult a "kúra".<br />Volt hogy teljesen jól lefogytam, de azután megint történt az életemben valami rossz, és nem bírtam tartani magam a kialakított étrendemhez.<br />Sajnos én azok közé tartozom, akik boldogtalanságukban esznek és híznak.<br />Amikor boldog vagyok, lefogyok és tök csinos leszek. Másoknál ez fordítva szokott lenni, azt hallom.<br />Szóval a lényeg, hogy ezen a héten már nem ettem szénhidrátot egyáltalán.<br />Saláta, gyümölcs, husi, némi sajt. Ez szerepel az étrendemben.<br />Igazából a 90 napos diéta nekem elég jól bejött, de most abszolút nem érzek affinitást a külön fözöcskézésre... de még lehet hogy változik az elképzelésem.<br />Elhatároztam, hogy futni fogok. Tornára nincs helyem, hacsak a porszívózást nem számoljuk bele, bár a házimunka is fogyaszt, mint tudjuk.:)<br />El is mentem futni, de egyrészt, nem bírtam olyan sokáig, mint szerettem volna,<br />másrészt nincsen futócipőm és nem esett jól a térdeimnek a szokatlan használat, harmadrészt meg szétfagytam..... Pedig annyira elképzeltem, hogy majd én futkározni fogok, fülemben ordít valami jó zene....de nem adtam fel, csak picit halasztom a dolgot. Ki kell találnom valami jó megoldást a térdfájás kiküszöbölésére. Az a legrosszabb. A többit kibírom, túlélem. :)<br />Ha minden igaz 91 kiló vagyok......pffffffffffffff, rengeteg. Na mindegy ezen sürgősen változtatni kell.<br />Úgyhogy magamévá tettem Juli mottóját: CSINOS LESZEK! Én is ! :)Annahttp://www.blogger.com/profile/06211537233301569798noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-14410806620335949992010-01-27T23:04:00.000+01:002010-01-27T23:25:33.441+01:00Kerestem..........most azt hiszem megtaláltam a számomra megfelelő fitness dvd-t!!! :)<br />Ma kettőt próbáltam ki, az elsővel, kb 10 percig jutottam el :) ez volt a Norbi - Aerobik mindnekinek.... hihihiiiiii, nagyot akar a szarka :D<br />Na de a mááááááásik, az a nekem való! Ez pedig aaaaa tádádádáááááááámmmmmm: duci tréning 4, vagy Aerob zóna....vagy nem tudom pontosan a címét ;)<br />Ezt végig tudtam tornázni elsőre. Ez nekem nagyon tetszik!!!! Jó a zene, a tornasor, nem nehéz, mégis megdolgoztat, lehet tőle izzadni :) , sőt még nevetni is, mert jó a hangulat! Végig velünk tornázik Kovi és Katinka.<br />Érdemes végig hallgatni Norbi mondanivalóját, mert ad néhány jó tippet, hogy hogyan legyen maradandó hatása a tornának, hogy az ne legyen felesleges: szénhidrát 14 óráig, fehérje 14 óra után! :) Érdemes megfogadni a tanácsot!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-91141020052574384882010-01-26T23:58:00.000+01:002010-01-27T00:13:42.960+01:00BűnöztemHelló!<br /><br />A hétvégén és ma is bűnöztem kicsit :( Ettem pár kocka zserbót a hétvégén..... ma meg vettünk a ksifiamnak egy Krémes tortát. Úgy értem olyan, mint a krémes szelet, csak tortában :) Ettem belőle kb 3 falatot.<br /><br />Amúgy megy a torna, nincs hanyagolva! Mióta tornázok, érzem, hogy vagyok! Érzem, hogy van két kezem, lában és hasizmom is :)<br />Tegnap kipróbáltam Norbi Duci tréning 2. összeállítását! Óóóóhhh mit nekem duci 2, menni fog az, nem nehéz! Ahaaaaaa csak gondoltam :) Hát, mit mondjak.... a végig tornázása alatt lehet aztán érezni, hogy vannak az embernek izmai, nemcsak hája :D Kegyetlen volt! Ez a tornasor tényleg csak a láb és a fenék formálására utazik. Egyenlőre hanyagolom :) Nekem még nehéz... fáj, nagyon fááááááááájjjjjj :) DE végig csináltam!<br /><br />Ma is vettem teljes kiőrlésű kenyeret! Nagyon kedves volt az eladó a bevásárló központban, mert segített választani. Mutatta, hogy van olyan, ami búza lisztből is van, na az nem jó, ne vedd meg magadnak! Na hogy ez most milyen, amit fogyira adott, meg nem mondom, meg sem néztem..pffff.... holnap megírom :) A lényeg, hogy figyelni kell, hogy ne búza lisztes legyen. Amúgy simán azért nyúltam elsőre :)<br /><br />A zöld teát abba hagytam egyenlőre, mert annak ellenére, hogy javítja az anyag cserét, úgy veszem észre nekem ellenkezőleg hat! Meglátom mi lesz egy kis szüneteltetés alatt......Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-15361903686778050312010-01-22T00:26:00.000+01:002010-01-26T23:38:20.924+01:00EredménySziasztok!<br /><br />Hát gondolkodtam kiírjam e, mert nem akarom, hogy elkiabált dolog legyen..... de hát a cm-ek nem hazudnak ;) így nyugodtan írhatom:<br />Karácsony után kezdtem a fogyózást és tegnap vagy előtte mértem le magam és beindult a folyamat!!!!!! A combom kb -1-1,5 cm-t mutatott, 69 cm !!!!!!!!!!! Annyira örülök, még lelkesebb vagyok, mint eddig! Annyira, hogy ma vettem teljes kiőrlésű kenyeret, mert az anyagcsere nálam siralmas (gondolom ettől is nehezebb a fogyás) meg ha végre találok olyan helyet ahol lehet kapni búza korpát, akkor azt is veszek magamnak! Ezek nagyon sokat segítenek a fogyózóknak!<br />Na meg persze továbbra is Norbi torna és zöld tea!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGTMWcJQ6N9din92XrG2rf4W1_yKV-2EwIG8O19C7OC6CO9n68hqTS8u0dvvCNZl1-5aFn5vCDrLdOIKgTgKQHNRDzmB_WpMZBd5LzEgjOkIXYh3WMBj-ZUvwQ8G5nH9GsB9VORXhNhYzD/s1600-h/kenyer_big.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 203px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGTMWcJQ6N9din92XrG2rf4W1_yKV-2EwIG8O19C7OC6CO9n68hqTS8u0dvvCNZl1-5aFn5vCDrLdOIKgTgKQHNRDzmB_WpMZBd5LzEgjOkIXYh3WMBj-ZUvwQ8G5nH9GsB9VORXhNhYzD/s400/kenyer_big.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5429340554080803810" border="0" /></a>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-85883681811022192492010-01-15T22:48:00.000+01:002010-01-16T00:01:23.090+01:00Válogatok, keresgetek.....Hellóóóóóóó<br /><br /><div style="text-align: center;">Nagy a csönd körülöttem :)<br />De közben nem vagyok tétlen, sőt !!!! Keresem a nekem való tornát, azt amelyik elvégzése alatt jól érzem magam! Haladok, jól haladok..... :)<br />Alexandráról áttértem Norbira! Kíváncsiságból kipróbáltam a Duci tréning 1-et és nagyon bejött!<br />Nem olyan megerőltető, viszont sokkal jobban izzadtam, mint a Szandra tornájától!!!!!! A végén nem mondtam, hogy: na akkor jóóóóóóóó, a héten elég minden másnap, vagy harmadnap..... :)<br />De tényleg jó volt! A zene is jó ritmusos..... nem olyan törökös handzsbandzsa.......szóóóval jól éreztem magam az egész alatt!Végig tornáztam az 1 órát! ;)<br />Úgyhogy egy pár napja töltögetem ...... kipróbálom .... keresgetem ..... a fitnes dvd-ket .<br /><br />Ja, a teák:<br />Szerintem erős a két tea együtt, a salaktalanító és a zöld tea, mert ugyan megfuttatot az első 2 nap, de amúgy napokig nem kellett WC-re mennem .... bocsi, de nem tudom kultúráltabban írni . Pipilni kellett sűrűn..... ja és ami miatt abba hagytam egyelőre a salaktalanítót. iszonyatos, kínos széljárást okoztak együtt. Bocsi, szintén nem tudom kulturáltabban írni....csak azért írom le, hogyha akad valaki aki tanulni akar a tapasztalatimból, tudja mi a helyzet...végül is ezért csinálom ezt a blogot!<br />Szóval, egyszerre csak egy tea! Most a zöld tea a soros és a másfél liter kb megvan belőle naponta!<br />Hűűű képzeljétek! Kaptam anyósomtól Bio C.L.A. 1000 kapszulát!!! A torna mellett még ezzel próbálkozom! Ezt tegnap kezdtem el. Pár éve ez segített megszabadulni a kilóktól, akkor a fogamzás gtló miatt híztam meg..... de akkoriban dolgoztam elég keményen, így a mozgásból nem volt hiány :) Így pár hónap alatt olyan lettem, mint az első bejegyzésemben a vékonyabb verizó :D</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-27671355403778242622010-01-09T00:18:00.000+01:002010-01-09T00:56:58.803+01:00Folyadék és gyümölcs<div style="text-align: center;"><br /><div style="text-align: left;">Helló!<br /></div><br />Ma nem volt kedvem tornázni :( De délelőtt megittam a salaktalanító teámat és délután a majdnem 1,5 l zöld teát, meg gyümilé is volt mellette, meg gyümölcs: narancs, mandarin (jóóóóóóó rostosak) és nemrég megettem két almát.<br />Eléggé különös, hogy mióta fogyózok, nem eszem annyit, mint pl 2 hete! Nem tudatosan..... csak úgy jön magától a dolog! Ma délelőtt pl megittam a 3in1 kv-mat, meg az melített teát és ennyi! Délben meg fél adag ebédet.... aztán.... aztán mi is volt még ma? Jaaaa, a gyümölcsök, meg 6 körül 1-2 falat....<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLGpe0Yk2w3_wWooiIta2cg32vqoLgeqYGeJDE5JMVeAjTAzOcER1SYBSJlbPwkhMMsRtjH6thQCOMfbMkKNW_neWljKAZLlq6hYar9dL0Vsypa8VZTAgkuPtDE_rwxBTfTvYHpkYdxno2/s1600-h/zold_tea_03.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLGpe0Yk2w3_wWooiIta2cg32vqoLgeqYGeJDE5JMVeAjTAzOcER1SYBSJlbPwkhMMsRtjH6thQCOMfbMkKNW_neWljKAZLlq6hYar9dL0Vsypa8VZTAgkuPtDE_rwxBTfTvYHpkYdxno2/s400/zold_tea_03.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5424521839331284162" border="0" /></a><br />Pl ma lett leszedve a karácsonyfa, meg kopaszítottuk :( ott a sok szaloncukor a tálban és nem kell. Figyeltem a párom szedés közben, hogy ette és nem kívántam meg! Emlékszem tavaly nem tudtam megállni, a zselés a kedvencem, de most az sem hatott meg.....<br />Sőőőőőőőőőőőtttttttt, hogy fokozzam a dolgot :) a marcipán kenyér a legkedvencebb és ma kaptam a páromtól, de nem ám azt a picikét, jóóóóóóóóó nagyot! ;) Ezelőtt rögtön kibontottam volna, ma meg szépen leraktam a szekrényre és nem érzek késztetést, hogy megegyem! Fölöttébb különös!<br /><br />Ma <span style="font-size:130%;"><a style="font-weight: bold; font-style: italic;" href="http://krisziz.blogspot.com/">Krisziz</a></span> felhívta a figyelmem a Pilates tornára. Elkezdtem letölteni egy ilyen dvd-t, de nagyon lassan jön :( így holnap lesz belőle valami. Nagyon kíváncsi lettem rá, ide jobb oldalra belinkeltem Ági Pilates oldalát. Remélem holnap ki tudom próbálni :) Ja meg a Menni fog! c. Alexandra edzéstervet lecserélem a Pörgesd fel címűre.... ha birom szusszal :) úgy csinálok mint akinek nagyon megy már a könnyebb torna :) hihhiii<br />Jajjjjjjjjj most jut eszembe: elvesztek a sújzóim :(((((((((((((((( keresem már két napja őket, nem emlékszem hova tettem anno, mikor tavaly abba hagytam a tornát! pffffff jól elraktam :)<br /><br />Na megyek aludni, mert kezdek éhes lenni, ilyenkor meg már naggyyyon nem kellene enni :D<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-79259365284773147932010-01-05T23:29:00.000+01:002010-01-06T00:34:50.594+01:00Torna<div style="text-align: center;">Hellóbelló :)<br /><br />Még írhatom, hogy tegnap :) tök jót tornáztam! Furcsa, hogy viszonylag nehezen megy, mert nem vagyok olyan fitt, mint Béres Alexandra :) szóval nem vagyok fitt, meg szenvedtem is kicsit és mégis jól esett, jó volt a közérzetem torna után!<br /><br />Eddig gondban voltam néha mikor tornázni "kellett", nem volt kedvem sokszor, így lelki ismeret furdalásom volt, hogy nem mozgok minden nap. Most fedeztem fel, hogy a dvd-n a torna után Alexandra mond még néhány szót :) hihiii<br />Azt mondja, hogy nem kell minden nap tornázni, heti max. 6 alkalommal, mert az izmoknak pihenniük kell ahhoz, hogy növekedjenek, alakuljanak! Na, akkor nem kellett volna problémáznom azon ha néha nem volt kedvem ugrabugrálni!<br /><br />Kaptam még egy jó tanácsot:<br />Inkább késő délután tornázzak, mert a fogyisok 18 óra után nem esznek, így ha 17 órakor kezdek tornázni, akkor az 18-ig eltart, az után meg nem eszek (remélhetőleg) .... ez pont jól jön ki.<br />Egy dietetikus azt tanácsolta egyszer rég, hogy torna előtt és után ne egyek 1 órával. Előtte ne, hogy üres legyen a gyomor és torna közben ne azt használjam fel, ami ott van, hanem a lerakódott készletet fogyasszam :) Torna után pedig azért ne egyek, mert mozgás után még nagyon sokáig dolgozik a szervezet és ekkor sem lenne jó, ha a gyomorból dolgozna.<br /><br />Nos, ezek tudatában, nagyon várom már a holnapi tornát :)<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-25061364590846963312010-01-04T12:08:00.000+01:002010-01-06T00:35:36.128+01:00Teák<div style="text-align: center;">Sziasztok!<br /><br />Hát... be kell valljam, hogy az utóbbi 4 napban nem úgy sikerült a fogyózás, mint szerettem volna :( Azért mert a szüleimnél szilvesztereztünk és az anyukám főztje...... ;)<br /><br />De közben ittam a salaktalanító teámat és sok folyadékot ittam, meglepően sokat, mert én pl vízből ha nem innék 1 kortyot sem, nem csinálnék belőle gondot :) De most, mióta fogyózok a napi 1,5 l elfogy. Szerencsére zöld teából is meg tudok inni ugyan ennyit, nincs vele gond! De ez a salaktalanító tea... pffffffff ... rémes ízű. Erre mondta a húgom: a szépségért meg kell szenvedni ;) Na nem túl sokat kell szenvedni, mert napi max. 2*2,5 dl-t ír a tea tájékoztatója úgy, hogy a 2,5 dl forró vízbe 2 db filtert kell beletenni. Én 2* isziom naponta csak 1-1 filterrel, mert hát elég drága a tea, 20 db-os és 2 filterrel hamar elfogyna :) DE, ma kipróbáltam a délelőtti adagot 2 filterrel, az íze még rémesebb, mert ugye erősebb, így úgy döntöttem,<br />jó lesz nekem 1 filterrel is ;)<br />A mai napra beterveztem délutánra 1 óra tornát Béres Alexandrával.<br />A Vitalitás és a Menni fog! c. zsírégető gimnasztikáit váltogatom. Kb 1 éve már neki álltam, hogy majd én minden másnap tornázok, hihiiii :) persze, majd én.... :) de akkor nem volt elég kitartásom. Most, hogy megint elővettem, már nagyjából tudom, hogy milyen feladatok következnek, ez is segít a kitartásomban, mert nem érzem azt, hogy össze vissza kalimpálok, azt sem tudva mit csinálok..... 1 éve, sírtam is torna közben, olyan szerencsétlennek éreztem magam, mert én ilyen maradtam szülés után, mások meg..... nekem itt kell szenvedem, hogy lefogyjak....... többek között ez a gondolat vette el a kedvem az egésztől. Nem ment a torna, ráadásul egy ide-oda guruló nevetségesen szerencsétlen zsírgombócnak éreztem magam.<br />Azt hiszem mára eljutottam arra a pontra, hogy ezt ne így gondoljam és közben kiderült, hogy beteg is vagyok, így nem attól vagyok dagi, hogy halálra zabálom magam.... persze ha az utcán megyek, az emberek rögtön erre gondolnak: biztos a sok zabálás... nem kellene annyit enni.....<br />Szóval ma már nem úgy vélekedek magamról, mint 1 éve, máshogy állok a tornához és a teákhoz :) és így könnyebben és jobb kedvvel megy a fogyózás ;) Nem kínként élem meg és még jól is érzem magam 1-1 torna után!<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiJsbNfTJB89F7-GuI-BK2BCGojXoDZK_-rN38woQw5duOmqk-jd9oDCMEIxfgnwlwLLpRa3uGue51H1cBYckdBUrO29miaHSTjve8EcyO88_CPvSC9Vr6-CiG-B64KLu1wkrAOZvCVJty/s1600-h/fogyas_zold+teaval.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 267px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiJsbNfTJB89F7-GuI-BK2BCGojXoDZK_-rN38woQw5duOmqk-jd9oDCMEIxfgnwlwLLpRa3uGue51H1cBYckdBUrO29miaHSTjve8EcyO88_CPvSC9Vr6-CiG-B64KLu1wkrAOZvCVJty/s400/fogyas_zold+teaval.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5422847839720295170" border="0" /></a>A zöld teára kicsit vissza térve:<br />Sokan nem tudják milyen hatása van, mert én már kínomban a házi orvosomhoz fordultam, hogy segítsen lefogyni. Várni kellett a dokira, így beszélgettem az asszisztensével, akinek említettem, hogy iszom a zöld teát, mert sok helyen olvastam arról, hogy zsírégető, segít lebontani a már meglévő zsírokat és nem engedi, hogy új rakodjon le...... Csodálkozva nézett rám az asszisztens és mondta, hogy a zöld tea csak nyugtató, immunrendszer erősítő, miért azt iszom??? A doki is így csodálkozott és felírt enkem egy 5000 Ft- os gyógyszert, ami fogyaszt elvileg..... gondolkodtam, aztán úgy döntöttem, hogy hiszek inkább az olvasott cikkeknek, kísérleti eredményeknek a zöld teával kapcsolatban!<br /><br />Ezeken az oldalakon olvashatjátok el, hogy miért választottam inkább a zöld teát:<br /><a href="http://www.vital.hu/themes/fogyi/zoldtea.htm">http://www.vital.hu/themes/fogyi/zoldtea.htm</a><br /><a href="http://www.fogyas.info/zold_tea_fogyaszto_hatasa.php">http://www.fogyas.info/zold_tea_fogyaszto_hatasa.php</a><br /><a href="http://teaunnep.hu/fogyas-zold-teaval.html">http://teaunnep.hu/fogyas-zold-teaval.html</a><br /><a href="http://www.fittelet.hu/fogyokura/cikk_7.php">http://www.fittelet.hu/fogyokura/cikk_7.php</a><br /><br />Fórumokon olvastam, hogy sokan nyavalyognak, hogy fúúúúúúújjjjj milyen íze van, ők nem bírják inni......<br />Szerintem meg nincs rossz íze, meg lehet inni azt a 1,5 l-t !!!!<br /><br />Tehát napi 2*2,5 dl Pannonhalmi salaktalanító teakeverék 1 filterrel,<br />és napi min 1,5 l zöld tea,<br />plussz minden másnap 1 óra torna.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028822842157628171.post-34146437966202799452009-12-29T22:39:00.000+01:002010-01-04T21:58:20.951+01:00Kezdés<div style="text-align: center;">Helló Mindenkinek! :)<br /><br />Remélhetőleg újra csinos leszek....<br />Ez nem egy új évi fogadalom, inkább régi-régi vágyam, hogy olyan vagy hasonlóan csinos legyek, mint a kisfiam születése előtt.<br />Kicsit furcsa, hogy pont most, a két ünnep között, a nagy nasi időszak közepette :) jön a nagy elhatározás: most már komolyan kell venni a fogyózást!!!! A lelkesedés eddig is megvolt, a kitartás meg az ablakban :)<br />De most már muszáj lefogynom!!!! Szülés előtt olyan voltam mint egy ropi, most meg inkább egy jól lakott rozmárra hasonlítok :(<br /><br />A blog címem második fele, " avagy ahogy Én fogyózok", azt akarja jelenteni, hogy én nem fogok ilyen-olyan diétákat betartani..... rengeteg van, olvastam egy párat. Nekem nincs lehetőségem arra, hogy mindenféle csimcsam diétás kajákat készítsek magamnak. Ennek oka főként az, hogy a konyha sajna nem az én birodalmam..... na nem azért mert nem akarom !!! Nekem a koplalás nem megy, így próbálok abból fogyósan kajálni, amit itthon főznek: kevesebbet... vagy az ebéd egy része jöhet a másik maradhat a lábasban :)<br /><br />Szeretném ide leírni, hogy mit, mikor és mennyit eszek, iszok, tornázok.... afféle naplót vezetek, ha úgy tetszik arról, hogy az én próbálkozásommal mi lesz az eredményem :) vagy ha találok valami hasznosat, akkor megosztom veletek. Remélem jelentős eredmény lesz.... annak kell lennie, muszáj, mert rám egyáltalán nem igaz, hogy a túlsúlyosak pl vidámak, jól érzik magukat a bőrükben, jó kedélyűek, mindig nevetnek ...... én egyáltalán nem érzem így jól magam:<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_5JTaWrp82bN1CZoSj9cB4860IrQkiJq_nYZFk_HTQ1j5dPB5Vv5PNbahkQOmcIUhe9i7-AZAVNtVJJfMYXMG0xr-ZNYpqnjcss_q3oACZIAUTGGxarEcbRv62Cg85nnAkpKR7m4pJZgn/s1600-h/voltamlettem.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 283px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_5JTaWrp82bN1CZoSj9cB4860IrQkiJq_nYZFk_HTQ1j5dPB5Vv5PNbahkQOmcIUhe9i7-AZAVNtVJJfMYXMG0xr-ZNYpqnjcss_q3oACZIAUTGGxarEcbRv62Cg85nnAkpKR7m4pJZgn/s400/voltamlettem.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5420800666059039858" border="0" /></a><br />Miért lettem ilyen súlyos egyéniség?? Szedtem fel kilókat a terhesség alatt is, aztán a nyáron kiderült, hogy pajzsmirigy túltermelésem lett, és az erre kapott gyógyszer mellékhatása (nálam) a folytonos éhség. Az evést normális határokon belül nem tudtam tartani, mert pl reggeli vagy ebéd után kb 1 órával már úgy éreztem, mintha 3 napja nem ettem volna.... és annak tudatában, hogy nemrég ettem, próbáltam 1-2 falattal, vagy valamilyen gyümölccsel csillapítani éhségem.... ááááááááá nem volt elég... ha nem ettem, akkor meg rosszul voltam azonnal: szédülés + hányinger.... stb.....<br />De amúgy nagyon különleges vagyok, mert a pajzsmirigy túltermelésben szenvedők mind FOGYNAK csak FOGYNAK, egyre csak FOGYNAK! Én meg HÍZTAM :(((( és senki nem tudja megmagyarázni miért!<br /><br />Mostanra a gyógyszerem úgy beállították, hogy ezek az éhségek már nem, vagy nagyon ritkán jönnek rám, így az étkezést kordában tudom tartani, ami azt jelenti, hogy jöhet a fogyóóóóóóózááásss!!!! :)))<br />Indulhat a móka:<br />70-es combról,<br />113,5-es fenékről<br />115-ös hasról :((((<br />és 104-es csípőről.<br />Habár ezek októberben 1-2 cm-rel többek voltak még :)))) , de "hivatalosan" a fent írt, mai eredményekről indulok :))))<br />Nem kilókban mérem a változást, mert nincs mérlegem :) én cm-ekben méricskélek :)</div>Unknownnoreply@blogger.com3